Segunda-feira, 24 de Agosto de 2009

Emagrece com a Britney Spears

 

 

Olá*

Desde já queria agradecer a todos pelos comentários...não imaginava ter tantos no 1º post. Espero que continuem a comentar e a gostar do que aqui vai ser postado.

 

 

Em relação ao post...

 

 

Quem não se lembra da Britney Spears mais gordinha? Já a viram agora nessa foto de bikini rosa? Que diferença!! Pois é...ela deciciu mudar o rumo da vida dela. fazer uma dieta e ser SAUDÁVEL!! Ela adoptou uma dieta  à base de peixes cozidos e feijão verde. Queres saber todo o plano dela? Então aqui vai:

 

CARDÁPIO: de 1200 a 1400 calorias

 

PEQUENO-ALMOÇO:-água morna com limão (em jejum) 

                                 -omolete de clara de ovo;

                                 -cereais;

                                 -café;

 

ALMOÇO:-frango grelhado, peixe cozido ou salmão ao vapor;

                  -arroz integral;

                  -abacate;

 

JANTAR:-frango grelhado, peixe cozido ou salmão ao vapor;

               -arroz integral;

               -abacate;

 

SOBREMESA:-nenhum aliemnto que contenha açucar, nem mesmo das frutas, ex.: gelatina diet;

 

EXERCÍCIO FÍSICO:-três horas de dança, 6 vezes por semana;

                                  -uma hora de corrida por dia;

                                  -500 abdominais por semana;

 

 

Sem dúvida que é um bocado difícil de cumprir, pois todas sabemos que o dia não estica mas aposto que há sempre algum tempinho para algum exercício físico em casa e o que ela come é simples e rápido de fazer. EXPERIMENTEM!!!

 

 

Espero que gostem e qualquer dúvida ou sugestão é só dizer!!! 

 

 

 

 

 

publicado por NearlyThoughts às 23:52
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4 comentários:
De sweetgirl a 25 de Agosto de 2009 às 08:59
Sim gostei. Eu crie o blog a pouco tempo, foi uma amiga com mais expriencia qe me ajudou (storyteller).

Ah e obrigado pelo voto divulga o meu blog, por favor *.*

Bjinhus


De Inês a 25 de Agosto de 2009 às 09:42
Olá! Este post deve ter ajudado muita gente!

A Britney voltou em grande!!!!!!!!

Bjs


De ClauVieira a 25 de Agosto de 2009 às 11:45
De nada :)
Beijocas*


De Filipa a 25 de Agosto de 2009 às 17:30
Siim. Vou tentar cumprir, mas o meu problema nem é o peso, é mais ... a celulite!

E que tal fazeres um post sobre maneiras de abater a celulite (sem ser aqueles em que tomas comprimidos ou usas coletes)?

A propósito... capítulo 11 online.

Beijinhos, querida *-*


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